“她必须克服它!””Then I thought to myself, ‘What about when I’m upset?’: Mom to daughter with anxiety urges ‘stop asking kids to act more maturely than we do’

更多的故事:

“‘她必须克服它!”Do you know how many times I’ve heard this from people about my 2-year-old? Heck, I’ve definitely even said it in the stressful moments my child has struggled with big feelings over things us adults would consider small.

我的女儿非常聪明、独立、有动力。当她想做什么事情的时候,她就会去做。然而,自从去年3月她的世界大大缩小以来,在可以说是学习社交技能最重要的时候,她开始有一些社交技能焦虑在某些情况下。

新认识的人、她认识的人的外貌变化、响亮的声音、惊喜——这些都会触发她巨大的蹒跚学步的情绪和感觉。有时候这种感觉太强烈了,爸爸妈妈也能感觉到,这让我们所有人都无法承受。

我们家以外的一些人,意思完全是好的,说:“好吧,她必须克服它!”“这听起来很合理,但之后我就会想焦虑?当我难过或害怕某事的时候呢?当有人对我说,‘你必须克服它!”

想象一下,你开始焦虑发作,或者非常害怕某事,而另一个人告诉你冷静下来,克服它。理性地说,作为成年人,我们知道这没有帮助。这可能只会增加我们的压力或让我们生气,即使我们理解对方只是想要帮助我们。

现在想象你2岁。你根本不知道如何控制自己的情绪,你才来到这个星球30个月,你还是学习关于人类的事情。你会被你不懂的东西吓一跳,得到的不是安慰和耐心,而是告诉你“克服它”。

我们需要停止用比我们自己要求的更高的标准来对待我们的孩子。作为成年人,我们在控制情绪方面仍然有很大的问题,但我们问自己孩子们来抑制他们还没来得及表达的感情。

这需要极大的耐心和几次深呼吸,但我们一家人已经学会了如何帮助她处理这些情绪。如果我们知道她将要面对一些新的事情,我们会先和她谈谈,让她有更好的准备。如果我们措手不及,我们先用深呼吸让她冷静下来。

有时我们甚至做一个小小的肯定冥想:我们让她把她的手指放在她的压力点,同时背诵“和平从我开始”这句话,直到她放松下来,可以不喘气地说话。有时候我们就让她好好哭一场。

最近,如果是她害怕的人,一旦我们让她深呼吸,我们让她问他们问题或告诉他们一些事情,一旦他们开始聊天,她就意识到他们并不可怕。

我们的孩子在这个星球上是全新的,我们的工作是帮助他们驾驭它。我们的职责不仅是保护他们的安全,还要帮助他们感到安全。别再要求他们表现得比我们成熟了。让我们允许他们有不好的情绪,心烦意乱,有恐惧,然后像我们允许自己那样克服它们。

所以,不,她不需要“只是克服它”,我们也不需要。相反,让我们学习如何调节自己的感觉和情绪,这样我们就可以引导孩子克服他们的感觉和情绪。”

妈妈拍下了她的孩子在焦虑中蹲在地上的照片
瑞秋·克鲁普斯基提供

这个故事被提交了beplay网络一直不畅纽约长岛的Rachael Krupski你可以跟随她的旅程Instagram和她的博客.提交你自己的故事在这里,一定要去订阅为我们的免费电子邮件通讯,我们最好的故事YouTube这是我们最好的视频。

点击这里阅读更多瑞切尔的文章:

“我的第二个孩子,你会有一个更好的妈妈。:妈妈给第二个孩子写了一首甜蜜的颂歌

在这里阅读更多类似的故事:

对焦虑的孩子,比以往更强烈地爱他们

“我想成为万圣节的蒂安娜!””他尖叫道。我不再听别人的话,而是听我孩子的话。”: Mom shares gender fluid parenting journey, ‘Every kid deserves happiness’

他都快哭出来了。“我一年级的表现很差。”I haven’t given him nearly enough credit.’: Mom details parenting through pandemic, ‘Hug your little superheroes today’

为其他父母提供力量和鼓励。分享在Facebook上与朋友和家人分享这个故事。

想知道我们最好的爱情故事,请订阅我们的免费电子邮件通讯: