不要说“如果你需要什么就告诉我”,做点什么就行了。:遗孀为那些帮助亲人度过悲痛的人提供了建议

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2020年11月9日,我成为了一个没人想成为的人。我成为了一名寡妇.我亲爱的丈夫在与转移性黑色素瘤的10个月零10天的战斗中失败了。今年对许多人来说是失去亲人的一年,虽然我知道我不是一个人,但这并没有使这一旅程变得更容易。我很清楚人们会看着我,这让他们害怕。他们害怕有一天会变成我。总有一天,痛失至爱,他们无法停止哭泣。我吓到他们了,我也应该这么做。没有人能理解悲伤的可怕世界,除非你亲身经历它,而它对每个人来说都是不同的。

51岁的时候,我和我的大多数朋友都经历过失去父母或祖父母的痛苦。虽然很糟糕,但这是生活中不可避免的一部分。失去伴侣,尤其是在年轻的时候,是完全不同的事情。你会失去爱情、友谊、陪伴、安全感、对未来的梦想,这样的例子不胜枚举。我一直认为自己是一个坚强的人。毕竟,我战胜了两种癌症,并取得了成功。我丈夫的去世真的让我跪了下来,让我意识到,我不仅不是我想象中的那块石头,甚至在这个悲伤的世界里,我也不是一块鹅卵石。

在大流行期间失去某人会带来前所未有的孤独感。在一个充满家人和朋友提供安慰的时代,这是不可能的,因为18beplay下载 .电话和慰问卡已经取代了拥抱。这可能是旅程中最困难的部分之一。在过去的10个星期里,我已经拥抱过两次了,相信我,我需要更多的拥抱。

几个星期过去了,电话和卡片开始减少。我知道人们还在想念我的家人和我们失去的亲人,但其他人的生活都在继续,而我的生活却似乎停滞不前。我一点也不嫉妒我的“圈子”,我很感激他们没有经历这种痛苦和悲伤。然而,孤独是痛苦的。我进家门的时候,不再有人招呼我。没有人会跟你吻别道晚安,也没有人会跟你说早安。看电影的时候没有人可以一起笑。没人能和他一起在附近散步。很多我们习以为常的事情现在都永远改变了。

虽然我知道每个人都是真心关心我的,但我希望他们不要问我过得怎么样。通过这个过程,我发现这是一件很难听的话。即使它来自一个爱的地方,也没有好的方法来回答这个问题。当被问到这个问题时,这个人想听到的是“我好多了”、“还好吧”、“悲伤过去了”。然而,事实并非如此。我的第一反应是这样回答这个问题:“你觉得我怎么样?”我刚失去了我生命中最重要的人之一。当然,这是非常粗鲁的,只会让每个人都感到不舒服。

爸爸妈妈穿着去教堂的衣服和儿子合影
E. Christiansen提供

相反,当事实远非如此时,我就会用“我很好”这样的预期回答。也许一个更好的问题是,在某一天,你的悲伤是否有所减轻,然后准备好接受一个诚实的回答,这个回答可能比“我很好”要好得多。“如果人们要问这个问题,我希望他们能认真倾听答案。由于一些奇怪的原因,谈论眼泪、痛苦和孤独会有帮助,但人们并不总是想听这些。

也许这让他们想到失去生命中一个特别的人会有多糟糕。没有人想要这种痛苦,但可悲的现实是,我们都会在某个时候遭受悲伤。朋友和家人都告诉我,我减肥了,需要吃东西了。相信我,我知道我的身体状况,知道我需要吃东西。他们不明白的是我身体上不能吃东西。我曾经是一个喜欢烹饪和烘焙的人,但现在,只要一想到这些任务,我就会流泪。

人们没有意识到有多少情绪围绕着食物。我当然直到现在才意识到这种联系。每一道菜和每一餐都有重要的意义。我记得上次我为我丈夫准备了一道菜。我还记得上次我为他最喜欢的一餐点了某些食材。我看着冰箱里的几十盒冰淇淋,它带给我的只有痛苦,因为我丈夫在晚上喜欢吃这种特殊的食物。家里的每一种食物都对我们共同生活的某一部分有意义,这很伤人。所以,谢谢你提醒我吃饭,但要明白这是一个挑战。希望以后我能更轻松地处理这个问题。

我丈夫去世后不久,我注意到人们不再使用他的名字,也不再那么频繁地谈论他。我知道这样做是为了保护我,但实际上适得其反。没有人希望他们所爱的人被遗忘,这是一种真正的恐惧。谈论个人不会让一个悲伤的人难过;我们已经很沮丧了。相反,听到别人与我丈夫分享的回忆和特殊时刻,会给我带来安慰。是的,当我听到这些故事时,我通常会流泪,但我还是会流泪。所以请说出他的名字,提起他,让那些记忆永存。也许在某一时刻,痛苦的泪水会减少,当想起我的爱时,会变成幸福的泪水。

一家人在客厅里一起拍感恩节的照片
E. Christiansen提供

如果你读到这里,你可能会问什么才是真正对悲伤的人有帮助的。我会说在那里无论是面对面交流还是通过电脑屏幕/电话(在疫情期间)。不要说“如果你需要什么就告诉我”,做点什么就行了。在极度悲伤的时候,我们不知道自己需要什么。我非常感激那些在走廊上留下一顿饭以防万一,提出去遛狗,或在做自己的事情时买一些额外的必需品的人。小事情都让人感激。

最重要的是,请允许我难过。不管你怎么努力,你都不能让我分心,也不能让我高兴起来,至少现在不行。我知道我会哭,会尖叫,会崩溃。悲伤是如此孤独、孤立的一件事,而我们这些悲伤的人只是需要支持。我们需要.我们的生活完全颠倒了。

我们中的许多人在人生中第一次回到家,看到的是一间空房子。它是困难的。我们意识到空荡荡的房子里没有人可以倾诉;没有人可以分享我们这一天的细节;没有人能与他分享我们孩子的成就……这些都是困难的事情。想想你生命中最重要的人。现在想想,如果它们突然消失了。你甚至无法想象那种情况,但我每天都生活在那里。请不要忘记我和我死去的至爱。我们现在比以往任何时候都需要你。”

丈夫和妻子在家庭合影时微笑
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