离婚后治疗的5个重要建议

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离婚后治疗的5个重要建议

礼貌的kat jayne(通过pexels)

一个让你受伤的决定并不一定意味着它是错误的决定。有时,离婚可以帮助我们走出我们一直生活的泥沼,迫使我们完全诚实,以一种带来救赎的方式观察自己。我希望你在离婚前就已经竭尽所能地阻止或调解这段关系了。治愈是困难的、令人筋疲力尽的、彻底的消耗,但这是继续生活所必需的。你可能想要5个简单的步骤或“如何”爱自己来让自己感觉更好,但这只会暂时减轻你的痛苦。真正的治愈不是那么容易的,也不是没有别人的帮助。无论你是耶稣基督的信徒、怀疑论者,还是只是一个有很多挣扎和问题的人,我希望通过在你的旅程中寻找和应用下面的几段话,你会得到永久的治愈。

1.独处和情绪恢复

如果你分享孩子,这肯定会更加困难。治愈所需的时间真的取决于许多因素,如你选择吗?你看到它了吗?你还遗留了吗?你是自我支持还是需要帮助?你的身份在婚姻中包裹着吗?你甚至知道你是谁还是你喜欢什么?你需要一些隔离来哭泣并悲伤幸福的时光以及将淹没你的思想和折磨你的其他回忆。如果我们避免愈合,我们将重复没有修复的东西,因此悲伤和坐在你的感情是必要的,以便恢复你的心,心灵和灵魂。脱吊有很多情绪。 Journaling is a beautiful way to see how far you’ve come in your pilgrimage while also helping you wage war against your unhealthy thoughts. We are forgetful and can’t always trust our memory alone. For me, it helped define what I was experiencing day to day and reconcile the outcome in the end. I hope you use this tool and with your pen in hand, are met with healing.

2.寻求智慧

在恢复期充分利用你的时间。你可能会达到你意想不到的低点(尤其是作为一个单身母亲),从你如何达到这一点的过程中获得智慧是至关重要的。有可用的资源可以帮助你,我希望你能找到它们。一些教堂提供离婚关怀小组,我发现这是非常有益的,并且从知道我不是一个人在痛苦中得到极大的鼓励。圣经咨询在前后,期间和之后可以帮助你了解你应该建立的基础,并帮助恢复健康的界限。你需要明智地选择与谁分享,接受谁的建议。不是每个人都要对你的生活说三道四!你可能有共同的朋友,所以要做好准备,让他们站在哪一边。同时,要提防那些让你对自己的错误行为感到自在而将你引入歧途的人。这只会让你的良心麻木,让你陷入恶性循环。 I hope you don’t get stuck here. Find seasoned, wholesome, and trustworthy people to help hold you accountable. Guard your mouth, your heart, and pray for strength and wisdom daily. If you love and seek wisdom, this will be far more valuable and nothing you desire can compare with it.

3.原谅

即使没有道歉,也要宽恕。痛苦还在,但你已经从痛苦中解脱了。如果你不这样做,辛酸、羞耻和愤怒会生吞活剥地吞噬你,而这绝对需要你自身之外的东西和你自己的力量来完成。与基督合一,在圣灵中行走,成为他恩典的容器,这就是我个人能力的来源。如果你被拒绝了,你会发现祈祷并请求你能在接受中行走是有帮助的。如果你感到羞愧,你可以祈祷并请求你能在怜悯中行走。如果你忽视了危险信号,接受了你现在知道无法接受的治疗,或者你关注的是他们的潜力,而不是他们的真实身份,那么请原谅自己。如果你是冒犯者,那么你可能想请求原谅。如果你有机会成为更伟大的人,我希望你抓住它。当你真正原谅冒犯者时,你就不会后悔离婚。 If you have children, this is the perfect time for them to observe how you respond to suffering. Even those who pretend they don’t see you will learn from you as you walk in forgiveness.

4.毒性

没有人真正教会我们健康的人际关系,除了我们在成长过程中在家里学到的,或者我们与他人的联系。我希望你在一个地方,让你关注的时间,你可以是有毒的。一旦你发现了痛苦的现实,你就有责任采取行动。我曾经读到,“你不应该仅仅因为口渴就喝毒药。”换句话说,不要让自己变得孤独,不要和有害的人交往,也不要继续做有害的事情。这可能是保持忙碌,或者让那些你知道不健康的旧友谊重新出现。当然,朋友和忙碌可以让你的大脑休息一下,但最终会削弱你疗伤的努力。你必须记住,你是在哀悼一个还活着的人,你可能仍然需要不时地与他们互动。你要决定冲突要讨论多久,并在沟通上设定界限。知道什么时候走开,不要对你感受到的痛苦做出反应。

5.不要赶紧

世界告诉你要快一点,你正在错过机会。每个社交媒体应用都会显示出你的不安全感,让你陷入比较陷阱。希望你能在等待中找到满足,因为美是在重新认识自己的过程中发现的。如果你在与孤独作斗争,我劝你不要急于做些什么来填补空虚。你必须记住,你正在转变,正在适应你的“新常态”。这不是一夜之间就能实现的。

所以,现在,我把行动的号召留给你们!Dave Ramsey的一句话让我印象深刻,尽管这句话是关于钱的,但它适用于任何情况:“改变的痛苦一定比保持不变的痛苦更大。”“你有这种心态了吗?”你对自己用自己的资源和力量处理事情的方式感到如此不满吗?你是否因为玩心术游戏而疲惫不堪,却仍然依靠自己的力量,结果却发现自己像一条狗,回到了它自己的呕吐物中?你这样还要持续多久?你怎么知道你已经痊愈了?

最后,我要摘自当地教会的公报,它曾帮助过我:“致所有软弱而寻求安息的人;献给所有悲恸和渴望安慰的人;献给所有奋斗和渴望胜利的人;对所有受伤渴望医治的人;向一切不相识缺乏友谊的人;1:5凡饥渴慕义,想要得饱的,对于所有犯罪和需要救主的人,欢迎你们来到这里。”(Phil 3:7-11)。

要想知道自己已经从离婚中恢复过来,最好的方法就是大胆地说:“即使我保持单身,永远没有我想要的家庭,我也很满足。”然后你就会知道和平和治愈已经降临在你身上。

这个故事已提交给 beplay网络一直不畅 经过阿拉巴马州伯明翰的斯蒂芬妮·布拉德利(Stephanie Bradley)。你可以在 上追踪她的旅程Instagram.脸谱网。 提交自己的故事 这里,一定要登录 订阅到我们的免费电子邮件简报,我们最好的故事,和 YouTube我们最好的视频在 上。

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